10 estrategias para compensar los oídos mientras buceas.

Compensar los oídos es una de las primeras lecciones que recibimos al hacer el curso PADI Scuba Diver u Open Water. Es así, porque es una habilidad básica de buceo sin la cual, sencillamente no podríamos practicar este deporte. La mayoría de la gente no tiene problemas para compensar los oídos, otros buceadores, sin embargo, encuentran más difícil esta tarea que ninguna otra.

¿Por qué es necesario compensar los oídos?

Repasemos este concepto básico, de forma que entendamos mucho mejor cuáles son los problemas para compensar los oídos y las estrategias para solventarlos.

Dentro de los oídos existen espacios aéreos sumamente sensibles al aumento de presión, necesitamos igualar las presiones exterior e interior para que no nos duelan y compensar los oídos es la forma de hacerlo.

Las estrategias de compensación se basan en abrir los extremos más bajos de las trompas de Eustaquio para permitir que entre aire en el oído medio.

Maniobras para compensar los oídos.

Dentro de las maniobras para compensar los oídos podemos distinguir dos tipos:  maniobras de Igualación y maniobras de presurización

Las maniobras de igualación o nivelación están enfocadas en abrir la trompa de Eustaquio para igualar las presiones que afectan al oído medio y el oído exterior. Ejemplos, bostezo, tragar saliva, inclinar la cabeza hacia atrás y sacudidas hacia los lados, etc.

Existen distintas maniobras de presurización, pero la más conocida y usada es la de Valsalva. La maniobra consiste en cerrar los orificios de salida del aire, cerrando la boca y pinzando la nariz, para después soplar con suavidad De esta manera, el aíre solo puede dirigirse hacia los oídos. Cuando el buceador escucha “pop”, sabe que ha logrado abrir las trompas de Eustaquio y compensar los oídos.

Problemas de compensar los oídos con la maniobra de Valsalva

• Puede no ser efectiva si las trompas de Eustaquio ya se han cerrado por la presión, ya que esta maniobra no activa los músculos, solo mueve el aíre.
• Es posible provocar algún daño en el oído si se compensa con demasiada fuerza.
• Puede provocar rotura de la membrana timpánica y pérdida de la audición.

Para evitar todos estos problemas hemos recogido para ti 10 consejos que te serán de utilidad

Cómo evitar los problemas de compensar los oídos antes de la inmersión

1. No bucear resfriado o sufriendo una alergia. Puedes saber más cobre este punto en el artículo ¿Es posible bucear con resfriado?
2. Compensa los oídos antes de iniciar la inmersión. Este entrenamiento te servirá de calentamiento y será mucho más fácil para ti compensar buceando.
3. Come chicle. Tragarás saliva constantemente y entrenarás los músculos masqticatorios facilitando compensar los oídos.
4. Evita el tabaco y todas las sustancias que puedan irritar las mucosas. Cuando las mucosas se irritan producen más mucosidad y esta puede bloquear las trompas de Eustaquio.
5. Mantén una adecuada higiene de los senos paranasales.

Cómo evitar los problemas de compensar los oídos durante la inmersión

1. Compensa antes de que el oído te moleste.
2. Desciende lentamente y detente a la primera molestia. Sino se consigues compensar asciende. Avisa siempre a tu compañero de tus problemas para compensar.
3. Sube el mentón. Mantener la cabeza erguida ayuda, ya que hace que los conductos auditivos se abran
4. Vacía la máscara. Esto, además de un ejercicio de tu curso, te va a servir para evitar que se irriten las mucosas nasales.
5. Elige bien tu capucha. Evita que la prenda te apriete demasiado, porque puede producir diferencias de presión. Tira de la capucha y deja que entre el agua, esto abrirá un espacio entre ella y tu oído.

Estos son los trucos que nos han dado nuestros instructores para evitar problemas al compensar los oídos. ¿Tienes algún otro truco? Compártelo con nosotros en Facebook.