2. 6 beneficios del buceo para la salud
El buceo te hace sentirte más feliz.
El principal beneficio del buceo para la salud es que te hace sentir más feliz. Ahí estás tú bajo el agua, rodeado de vibrante vida marina, sintiendo como si el océano te abrazara. No es solo relajante; es una conexión profunda con la Madre Naturaleza. El buceo se convierte en un oasis para la mente que tiene beneficios directos en tu estado emocional, haciéndote sentir tranquilos, contentos y más felices. Es como unas mini vacaciones para tu mente, aliviando el estrés y fomentando una perspectiva positiva, especialmente en estos tiempos donde siempre tenemos que estar conectados.
Añade a eso las técnicas de respiración que son muy similares a las que se utilizan en meditación y tendrás el escape mental perfecto a las tensiones.
Mejora la Circulación Sanguínea
Como hemos visto antes, el buceo es un ejercicio que implica a todos los músculos del cuerpo. Si a esto le añadimos el efecto que la presión tiene sobre ellos, estos necesitan más oxígeno. Para proporcionárselo, tus vasos sanguíneos se ensanchan, mejorando la circulación. Además, la respiración profunda durante el buceo puede mejorar el sistema respiratorio, lo que contribuye a una mejor circulación sanguínea.
El buceo mejora la concentración
Ofrece beneficios a nivel mental y físico, según diversos estudios que afirman que estar constantemente en interiores puede afectar nuestra concentración.
El buceo requiere atención constante al enfocarse y tener conciencia de lo que haces y de tu entorno. Desde el control de la flotabilidad hasta saber cuánto gas te queda en la botella, el tiempo que llevas en el fondo o tomar referencias del entorno para la navegación. Sin lugar a dudas, el buceo es un ejercicio cerebral que contribuye al desarrollo de la concentración y la conciencia del buceador.
El buceo reduce la presión arterial
¿Alguna vez, buceando, has sentido esa calma bajo el agua? Es mucho más que una sensación de liberación, es real, ya que tu presión arterial se reduce. Este es otro de los beneficios del buceo para la salud.
Las respiraciones lentas y profundas que tomas mientras buceas, junto con la adaptación de tu cuerpo al mundo submarino, hacen maravillas al reducir la probabilidad de derrames cerebrales y problemas cardíacos.
El agua salada cura
Quién no ha oído hablar del toque sanador del océano El agua de mar no solo es refrescante; es un elixir.
La terapia con agua de mar es conocida como talasoterapia y ha sido reconocida por sus efectos positivos en la salud física y emocional. El agua salada del mar contiene una amplia gama de minerales y elementos que pueden ser beneficiosos para el cuerpo humano. Algunos de los beneficios incluyen la mejora de la salud de la piel, la promoción de la cicatrización de heridas, el alivio de los síntomas del síndrome de ojos secos. Además, el agua salada del mar puede contribuir a la hidratación y nutrición de la piel, así como a la reducción de la sequedad y el enrojecimiento.
La luz del sol aporta vitaminas
Otro de los beneficios del buceo son los intervalos de superficie. Como lo oyes. Porque es durante ellos que recibes la luz del sol. La luz del sol no solo sirve para broncearte; es una mina de vitamina D. Esa vitamina D es crucial para tus huesos, haciéndolos fuertes y robustos. Y, oye, el sol no solo te broncea; potencia la fábrica de la alegría en tu cerebro. Eso sí, con moderación.
